Alergând pe perioada ta
Surprinzător, am o mulțime de cititori de sex masculin. Îl crez la fel de mult ca adevărul că am simțul umorului (și apetitul) unui băiat de 16 ani. Din păcate, pot pierde câțiva dintre voi astăzi cu subiectul perioadelor. Îmi pare rău. Sperăm că veți fi suficient să vă uitați la prânz?
Astăzi am avut câteva probleme feminine, precum și a trebuit să merg o parte din alergarea mea. A fost un simplu 5 miler. Nu Biggie.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Fără dispozitive de bază pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic, precum și pentru a vă dificultăți în echilibrul.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 31 de secunde
Urmatorul
Carte neortodoxă, precum și evaluarea Netflix
07:28
Trăi
00:00
08:21
04:31
Am venit în casă de foame, precum și am mâncat ouă în timp ce găteam tărâțe de ovăz.
Notă laterală: Îmi place PB -ul chunky, cu toate acestea mi -a rupt pâinea de curând, așa că am încercat un borcan de neted. Whole Foods Creamy PB este granulos, așa că a ajuns să fie cel mai bun pentru răspândire, în timp ce mai are o anumită textură.
Sărbătoarea burlaciului din acest weekend a fost plină de discuții despre femei. Am discutat orice, precum și în cele din urmă, se referă la subiectul perioadelor, precum și la tampoane. Permiteți -mi să fac prefață afirmând – nu -mi plac perioadele. Am fost într -un BC care i -a oprit mulți ani, precum și a fost uimitor. Nu mai sunt de acest fel ca documentul meu, precum și am luat o decizie de a încerca, precum și de a obține un ciclu tipic pentru a face confort pentru sugari în anul următor. (<- Ai prins asta?!) Oricum, am fost pe „fără perioadă” BC, când am început să funcționez, precum și de curând a trebuit să ofer cu perioade, precum și cu funcționarea. Din fericire, nu a trebuit să ofere cu crampe, precum și am reușit să alerg ca normal. Am fost mult mai obosită, precum și am scăzut -o atunci când se întâmplă asta. Nu are rost să te stresezi asupra corpului tău să -ți spună că are nevoie de odihnă! Primesc întrebări cu privire la modul în care să continuați să alergați cu perioada dvs. periodic. Recomandările mele ar fi: folosiți tampoane, purtați capris sau pantaloni scurți/pantaloni strânși (deci nu sunteți nerăbdători să vă arătați sau să vă deplasați), să ascultați corpul, precum și să -l luați simplu dacă aveți mai puțină energie sau crampe. Dar, în weekend, nu am descoperit că toată lumea folosește tampoane! Deci, înrăutățiți -vă cu alte recomandări dacă o aveți În mod normal, fac exerciții tipice dacă este acea perioadă a lunii, însă nu am crampe așa cum am folosit la liceu. Am folosit pentru a fi inutil timp de cel puțin două-trei zile. Iată un forum RW Message Board pe perioade și care rulează Întrebare/sondaj: Faceți exerciții fizice în rutina dvs. normală în timpul Tom? Aveți vreun tip de idei pentru a rămâne activ în acea perioadă? [Polldaddy Poll = 5594474] Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați să optați pentru acestea: Branduri de haine preferate Ideal Ideal acum, care sunt sarcina mea și întrebările de resurse umane Branduri de haine preferate Ideal Ideal acum, care sunt sarcina mea și întrebările de resurse umane Brandurile mele de echipament de rulare preferate, precum și trebuie să am haine de alergare, precum și încălțăminte. Sfaturi de tapet maraton. Alergarea, precum și ritmul cardiac Rularea dificultății Dopey 2022 (Seria Disney World Run) Rularea dificultății Dopey 2022 (Seria Disney World Run) M -am înregistrat doar pentru a rula provocarea Dopey! Nu am remușcări ale cumpărătorului ... sau trebuie să spun, remușcarea lui Runner - încă. Sunt Anul Nou încântat de la Run Eat Repetă!Anul Nou încântat de la Run Eat Repetă! Anul Nou încântat !! Mă întorc de la un timp liber, precum și vreau să vă trimit cele mai bune dorințe pentru 2022. Mi -a fost dor de tine, precum și de blogging, precum și de F cea mai fină metodă de oferit cu o alergare slabă cea mai fină metodă de oferit cu o alergare slabă Ce faci atunci când ai un antrenament slab pentru o jumătate de maraton sau maraton complet. Exact cum să oferiți cu o alergare dificilă 15 Idei rapide de gustări înainte de rulare 15 Idei rapide de gustări înainte de rulare Ce să mănânci înainte de a alerga, precum și când să mănânci. 15 concepte rapide de gustări pre -run pentru noi alergători, precum și antrenamente pentru o jumătate de maraton Run Disney Race 2022 - Indicați legături, precum și date Run Disney Race 2022 - Indicați legături, precum și date Exact cum și când să vă înregistrați la cursele Disney Run pentru 2022 2023. Vin alb, precum și Dine 5K, 10K, Half Marathon, Full Marathon. Wa ⚡ de Sharereaholic .