Greutatea obiectivului meu a fost de 139 de ani de zile. precum și BS.
Respectă la fel de mult ca postarea „Note despre exact cum am pierdut în greutate”. Destrâng fiecare sfat cu un videoclip.
Prima mea notă a fost – nu mi -am făcut niciun obiectiv să pierd 10 sau 15 kilograme. Nu m -am evaluat.
Ultimele mele videoclipuri
Sfaturi de mască de față pentru a alerga, precum și pentru a merge afară
Masca de față pentru a alerga, precum și pentru a merge afară în timpul focarului de coronavirus.
Aveți nevoie să purtați o mască? Ce mască este cea mai bună pentru alergători, precum și pentru călători?
Vezi cea mai bună alegere a mea pentru o mască.
În plus, sugestiile CDC cu privire la când să poarte o mască, precum și ce fel în timpul focarului Covid19.
Mai multe pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 15 secunde
Urmatorul
Am un test Covid-19
05:16
Trăi
00:00
08:21
07:15
De ce?
Îmi explic de ce nu înțeleg exact cât cântăresc, de ce am aruncat scara, precum și de ce greutatea mea este BS în videoclipul de astăzi. La fel – împărtășesc greutatea mea finală pentru prima dată, precum și exact cât de înalt sunt.
(Nu împărtășesc ceea ce evaluez acum – nu știu.)
Iată numărul 1 din acel post de pierdere în greutate. Vorbesc despre asta pentru a se defalca de ce nu înțeleg exact câtă greutate am pierdut, precum și mai mult pentru a nu stabili un obiectiv pentru a pierde o cantitate specifică de greutate.
Note din postul meu de pierdere în greutate …
1. Nu am stabilit un obiectiv de a pierde 10 sau 15 kilograme.
Nu înțeleg exact cât de multă greutate am pierdut de când nu mă evaluez. Nu vreau să știu. Nu m -a făcut niciodată când m -a făcut să mă simt grozav să mă evaluez. Chiar și la cea mai mică greutate – nu m -a făcut niciodată să mă simt mult mai bine sau fericit sau ceva pozitiv.
Am trăit viața mea, precum și nu cred despre diete, precum și despre mâncare, precum și despre corpul meu ajută foarte mult. Când am făcut dietă în trecut, tot ce credeam că este mâncarea. Întrucât nu a fost atenția mea – nu m -am concentrat pe ceea ce mănânc toată ziua.
Ca să fiu sincer, nu cred că am pierdut atât de multă greutate, deoarece hainele mele au scăzut cu 1 dimensiune, dar totuși pot purta 92% din lucrurile mele vechi.
Oh, la fel de bine „îmi cunosc unghiurile”. Stau într -o metodă specifică în fotografii care cred că este măgulitor. Asta este important.
Voi explica fiecare dintre notele mele despre modul în care am pierdut în greutate prin video în următoarele săptămâni. Unul câte unul voi vorbi despre ce a însemnat fiecare sfat pentru mine. Este o călătorie pe care încă mai sunt – să nu slăbesc, cu toate acestea, să -mi dau seama ce mă face să mă simt excelent, precum și ce obiceiuri ar trebui să mă rup cel mai probabil, deoarece sunt săraci pentru mine.
Abonați -vă la canalul meu YouTube pentru a vă conforma.
Întrebare: Când a fost ultima dată când v -ați cântărit? Dețineți o scară?
Disclaimer: Consultați întotdeauna medicul, cel mai bun prieten, câinele vecinului și/sau acupuncturistul înainte de a încerca orice tip de plan de dietă sau sfaturi pentru exerciții pe internet. Tu.
Trimite -mi cartea de lucru
99Save
Împărtășirea este grijulie!
99
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …
Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …
Exact cum să slăbești în greutate, precum și să te bucuri de călătorie. Sfaturi pentru a pierde în greutate cu alergarea. Exact cum să te bucuri de alergare, precum și să te simți goo
Rularea obiectivelor pentru lună – șablon de poveste Instagram
Rularea obiectivelor pentru lună – șablon de poveste Instagram
Cea mai bună metodă pentru a rula mai repede, mai bine, mai puternic este să stabilești un obiectiv specific, precum și să faci un plan. Iată o poveste de poveste Instagram
Programul de antrenament final pentru toate nivelurileProgramul de antrenament final pentru toate nivelurile
Cel mai bun plan de rulare pentru începători, noi alergători, precum și antrenamente de distracție. 12 săptămâni 5k 10k, precum și jumătate de maraton de curse online trainin
Obiective 2020 – Nou, oricum, oricum ar fi înapoi la blogging
Obiective 2020 – Nou, oricum, oricum ar fi înapoi la blogging
Buna ziua!! exact ce mai faci? Am petrecut mult timp în ultimele 2 săptămâni crezând cu adevărat despre rezoluțiile de Anul Nou, precum și despre obiectivele F
Exact cum să oprești un hack de obicei slab – 126
Exact cum să oprești un hack de obicei slab – 126
Tehnica de a opri să mănânci, să mănânci binge sau un obicei mai slab. cel mai bun sfat intuitiv de mâncare pentru a vă ajuta să ștergeți planul de dietă a
Transformare marți-remindere înainte de a compara
Transformare marți-remindere înainte de a compara
Memento: Transformarea mea a durat ani de zile. Rețineți că înainte de a vă compara cu mine sau cu oricine altcineva. Am început Runnin
⚡ de Sharereaholic
.