3 suplimente pentru a ajuta utilizarea nutrienților, precum și eficiența insulinei
pentru a dobândi o masă musculară, o persoană ar trebui să se supună unei rutine progresive de antrenament în greutate, pe lângă integrarea unei diete sănătoase de construcție a masei musculare. Modificarea planului de dietă al unei persoane, pe lângă începerea unei rutine de antrenament în greutate, are numeroase impacturi pozitive asupra hormonalului unei persoane, specificând îmbunătățirea nivelurilor de testosteron în repaus eficienţă.
Ce este exact insulina?
Insulina este un hormon care este responsabil pentru reglarea glucozei. Glucoza, cel mai ușor tip de carbohidrat deteriorat, este ceea ce insulina este responsabilă pentru direcționare. Insulina poate determina celulele din ficat, mușchi, precum și țesutul gras să preia glucoză din sânge, să depoziteze, precum și să aibă glicogen în ficat, precum și în mușchi.
Atunci când carbohidrații sunt consumați în exces de insulină, după umplerea mușchilor cu glicogen păstrat, va începe să direcționeze glucoza în celulele grase, ceea ce duce la un câștig de grăsime.
Când o persoană care dorește să dobândească masă musculară, este extrem de esențial ca eficacitatea lor de insulină să rămână într -un echilibru pozitiv. Atunci când receptorii de insulină se epuizează, de asemenea, devin leneși, precum și ar alege direcția păstrată glucoza în celulele grase, mai degrabă decât în celulele glicogene.
Dacă sunteți deja inclus într -un program de antrenament în greutate, precum și păstrați un plan de dietă sănătos, compus din proteine slabe, carbohidrați complexi, precum și grăsimi sănătoase, cu toate acestea doriți să stimulați eficacitatea insulinei și mai mult, atunci chiar aici sunt trei dintre vârfuri Suplimente pentru a vă garanta maximizarea utilizării nutrienților, precum și a deficienței de insulină.
Crom picolinat:
Acest supliment specific este extrem de dificil de dobândit dintr -un plan de dietă de rutină, chiar dacă includeți o gamă largă de alimente grozave.
Cu toate acestea, atunci când completați cu picolinat de crom, puteți stimula rapid eficacitatea insulinei.
Deoarece aveți site -uri de receptori pentru insulină pe ambele celule de masă musculară, pe lângă celulele grase, este esențial să includeți picolinat de crom, deoarece s -a dovedit că stimulează sensibilitatea celulelor de masă musculară. Rezultatul este că carbohidrații pot fi apoi direcționați mult mai mult către celulele de masă musculară în locul celulelor grase.
Enzime digestive:
Corpul include enzime digestive naturale care sunt utilizate pentru a -ți descompune aportul de molecule alimentare. Multe persoane care doresc să dobândească masa musculară consumă de obicei o cantitate în exces de calorii, precum și, în unele cazuri, digerarea lor, acest sistem nu poate face față surplusului.
Pentru a ajuta la îmbunătățirea utilizării nutrienților, o persoană ar trebui să includă enzime digestive înainte de a mânca câteva dintre mesele lor mai mari.
Deși organismul include enzime naturale pentru descompunerea moleculelor alimentare, nu doare să includă și suplimente digestive.
Acid alfa lipoid (ALA):
ALA este un acid gras descoperit în mod natural în fiecare celulă din corp. Organismul are nevoie de Alato să creeze energie pentru corpurile noastre funcții tipice. Alais practic în transformarea glucozei în energie.
Pe lângă faptul că servește ca producător de energie de zonă principală pentru corpurile noastre, este, de asemenea, un anti-oxidant remarcabil, precum și s-a dovedit că stimulează sensibilitatea la insulină.
Deoarece ALA are astfel de beneficii pentru eficiența insulinei, ar trebui să includeți, de asemenea, acest supliment în momentele în care aportul de carbohidrați este la cel mai mare nivel.
Înfășurați -l:
Deși suplimentele nu sunt neapărat necesare pentru a fi utilizate de fiecare persoană, acestea pot fi de ajutor persoanelor care doresc să -și sporească eficacitatea insulinei și mult mai mult, precum și să promoveze o absorbție a nutrienților mult mai bună, precum și utilizarea.
Dacă doriți să dobândiți mușchi, este la fel de esențial ca corpul vostru să ia cu adevărat în alimente, precum și chiar mai bine nutrienții din aceste alimente, deoarece este să aplicați o suprasarcină progresivă în antrenamentele dvs. de antrenament în greutate.
Oasele pentru a împiedica sistemul de construire a masei musculare: un program total de 5 săptămâni de masă musculară, dezvoltat pentru a face mai ales pentru bărbați slabi care încearcă să dobândească mușchi!
Pentru totalul boones -ului lui Joey Vaillancourt pentru a împiedica sistemul de construcții de masă musculară, faceți clic aici!
————————-Despre autor:
Hei, toată lumea, numele meu este Joey Vaillancourt, precum și eu sunt un fost om subțire/din formă, care și -a întors întreaga viață făcând exact același lucru pe care îl faci astăzi … căutând soluția unui corp mult mai bun. Vedeți, nu am fost un instructor personal de fitness autorizat direct dintr -o universitate bine respectată, absolvită cu onoruri de top, cu o diplomă de kinesiologie. Am absolvit cu adevărat o diplomă electronică (voi vorbi mult mai multe despre asta după). De asemenea, nu am fost înzestrat cu genetica tipică de mai sus. Nu am fost doar un spirit mai pierdut printre masa informațiilor de fitness fizice slabe disponibileAstăzi căutând cu disperare un răspuns la numeroasele mele întrebări arzătoare. De asemenea, am fost încă un bolnav de a -mi trăi viața după cerințele altor oameni, precum și credințele, precum și nu am crezut în mine. Nu vă faceți griji, toate acestea s -au modificat la fel de bine și pentru dvs. Acum, 5 ani mai târziu, sunt un antrenor personal autorizat, sunt în cea mai bună formă a vieții mele, lansând un program de fitness fizic extrem de așteptat, precum și dorind să mă lupt la începutul anului 2010 în prima mea competiție de design de fitness fizic. Am ajutat alții să -și modifice viața, precum și să iau măsuri, precum și abia aștept să încep să vă ajut cu călătoria. Opriți toate întrebările de sine, precum și începeți să credeți în voi. Faceți acțiune cel mai bine acum! Am înțeles că veți descoperi ceea ce căutați la fel de bine, precum am înțeles că vă veți îndeplini obiectivele. BONESTOBUFF.COM