5 Metode pentru a -ți face copiii mult mai activi
Am norocul să fiu un jucător de baschet expert pe Timberwolves, cu toate acestea datorez unde sunt astăzi la nenumăratele ore de metodă, precum și timpul petrecut pe teren ca un copil. Totul a început de când am fost introdus în fitness fizic la o vârstă fragedă. Venind dintr -o gospodărie uriașă (sunt unul dintre cei șase copii), a fi activ a făcut parte integrantă a copilăriei mele. Este ceea ce m -a modelat, precum și mi -a modelat cariera. În zilele noastre, rețeaua socială, precum și jocurile video au preluat. În loc să zoneze în fața tubului, copiii ar trebui să îmbrățișeze aer curat. Chiar aici sunt cele mai bune cele cinci sfaturi ale mele pentru exact cum să -i crești pe copii, activi, precum și pentru succes.
1. Petreceți timp afară
În opinia mea, cel mai bun pas pe care îl pot face părinții este să -și includă copiii în activități extracurriculare de la o vârstă fragedă. Când eram tânăr, jucând jocuri precum Tag în parc împreună cu prietenii mei, pe lângă faptul că mi -am onorat capacitatea atletică cu baschetul, precum și cu fotbalul, mi -a permis să petrec mult timp afară.
2. Motivați alimentația sănătoasă
Fitness -ul, precum și obiceiurile alimentare sănătoase merg mână în mână. Unul dintre cele mai esențiale lucruri de insuflat la copii este obiceiurile alimentare sănătoase. sănătos nu trebuie să implice plictisitor. Mesele mele convenționale din Caraibe gătite de gospodărie, precum și întotdeauna includ legume. De asemenea, am gusta cu fructe mult mai mult decât bomboane. Nu sunteți sigur exact cum să începeți alimentația sănătoasă cu familia? Verificați acest plan de masă de Fitbit.
3. Acceptați sporturi organizate
Sportul a jucat întotdeauna o funcție esențială în viața mea. Chiar și atunci când eram la fel de tânăr să particip la jocurile reale, aș merge la tabăra de baschet pe care o conduce tatăl meu, precum și să urc în timpul exercițiilor, precum și activități distractive. A fi acolo, precum și a simți energia, precum și emoția m -a determinat să mă gândesc să fiu activ. Acum, mi -am înființat propria tabără de vară pentru a le oferi copiilor șansa de a participa la sporturi organizate, ceea ce cred că este una dintre cele mai esențiale părți ale copilăriei.
4. Implicați -vă
Când am crescut, tatăl meu, precum și mama au fost întotdeauna incluse în activitățile mele – dacă asta însemna că mama mea mă urmărea să alerg pe pista sau pe tatăl meu să revină pentru mine pe teren. Ei au înțeles semnificația de a conduce prin exemplu, precum și au fost întotdeauna implicați, ceea ce ne -a făcut să dorim să avem succes și mai mult.
5. Urmăriți sportul împreună
Dacă veți petrece timp în fața tubului, acordați -vă la sport. Vizionarea jocurilor cu tatăl meu când eram mai tânăr m -a ajutat să toamna ca la baschet. Am vorbit despre diferite mișcări, piese de teatru, precum și jucători, care m -au ajutat să câștig un interes puternic. În loc să privești desene animate cu copiii tăi, invită -i să vină să stea la fel de bine și să privească un joc. Veți avea timp să vă legați, să vă rădăcini pentru aceeași echipă, precum și să stârniți rata de dobândă a lor în viață, precum și adoptarea unui stil de viață activ.
Această informație este destinată funcțiilor academice doar, precum și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o condiție de sănătate și sănătate. Inspectați -vă întotdeauna cu medicul înainte de a vă modifica dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness fizic.
Andrew Wiggins
Andrew Wiggins este un jucător de baschet expert în Asociația Națională de Baschet. El este în cel de -al cincilea sezon cu Timberwolves din Minnesota. S -a născut, precum și a crescut în Vaughan, Ontario, precum și a mers la facultate la Universitatea Kansas. El a fost ales pe locul 1 în proiectul NBA în 2014. A trecut pe Win Rookie of the Year, fiind primul canadian care a câștigat aceste onoruri. El provine dintr -o familie mare, atletică. Mama lui a fost un campion canadian al sprintului olimpic, precum și tatăl său jucat în NBA. Personal, el deține o profesie tipică de 19 puncte 4 recuperări, precum și 2 asistențe pe meci. Este cel de -al patrulea cel mai tânăr jucător din istoria NBA care a marcat 3.000, precum și 4.000 de puncte, precum și cel de -al patrulea jucător sub 22 de ani din istoria NBA pentru a înregistra jocuri consecutive de 40 de puncte.