Băuturile sportive sunt o capcană de zahăr pentru copii?
de Matt Weik
Cu toții am văzut acele reclame. Cei în care sportivii noștri preferați beau băuturi sportive, precum și fac performanțe la un nivel înalt. Tinerii se gândesc ca acești sportivi care cred că la fel de bine pot realiza măreție dacă beau exact aceleași băuturi. Înțeleg că, în cele mai multe cazuri, ceea ce beau este în principal doar o sticlă plină de zahăr. Acest telefon solicită preocuparea publicității acestor băuturi pentru tineretul nostru. Tinerii nu înțeleg consecințele consumului de băuturi bogate în zahăr. Pentru ei, acestea sunt doar băuturi pe care le văd idolii trântind în jos la televizor, precum și în reclame. Deci, dacă idolii lor îi beau, trebuie să fie minunați pentru tine, nu? Gresit.
Un studiu uluitor de cercetare publicat în British Dental Journal de către Cardiff University Institution of Dentistry a descoperit că 90% dintre adolescenți beau „băuturi sportive” din cauza gustului, precum și nu pentru funcția pentru care au fost destinate să fie utilizate. Acest aport obsesiv își crește pericolul pentru obezitate, pe lângă eroziunea dinților, din cauza creșterii zaharurilor, precum și a acidității. Aceasta este încă o cerință de părinți care trebuie să fie conștienți. Utilizarea băuturilor sportive ca băutură socială nu este diferită de oferirea tinerilor tăi o cutie de sodă zaharoasă.
Studiul de cercetare a fost realizat în Țara Galilor de Sud de un grup de cercetători care au cerut 160 de tineri cu vârste cuprinse între 12 ani, precum și 14, exact cât de des sunt să bea băuturi sportive. Ceea ce au descoperit a fost că 90% dintre ei bea într -adevăr aceste tipuri de băuturi cel puțin de două ori pe săptămână. Când au fost întrebați de ce le beau, răspunsul a fost din cauza gustului. Ceea ce avem chiar aici sunt băuturile produse pentru funcția de a crește rezistența, precum și de a reface electroliții la sportivi – nu ca o băutură socială. Aceste băuturi ajută la îmbunătățirea hidratării, dar au aceeași cantitate de calorii ca o cutie de sodă. O parte extrem de mică dintre acești tineri (doar 18%) îi folosesc cu adevărat în scopul lor.
Cercetătorii au declarat: „Proporția copiilor din acest studiu de cercetare, care iau băuturi cu carbohidrați mari, care sunt concepute pentru sport, într-un context de recreere care nu este sportiv este de îngrijorare. Băuturile sportive sunt destinate sportivilor care participă la rezistență, precum și la evenimente sportive intense, sunt, de asemenea, legate de cariile dinților la sportivi, precum și ar trebui utilizate respectând sfaturile echipelor stomatologice, precum și echipelor de asistență medicală dedicate îngrijirii sportivilor. Apa sau laptele este suficient de adecvat pentru a hidrata copiii activi, băuturile cu sport cu zahăr ridicat nu sunt necesare atât pentru copii, cât și pentru majoritatea adulților. ”
Dacă cele de mai sus nu au fost destul de multe, încă un studiu de cercetare a analizat 187 de jucători de fotbal experți din Marea Britanie, precum și a descoperit că 4 din 10 au avut cariile dinților. De asemenea, dintre acei 187 de sportivi, 1 din 20 au fost descoperiți că au boală gingivă, crescând îngrijorări autentice atunci când afacerile cu băuturi își fac publicitate pentru tineretul nostru. A face acest lucru este destul de sincer iresponsabil.
Mesajul de casă din acest studiu de cercetare este că băuturile sportive, în timp ce au „factorul mișto”, cerința care trebuie utilizată pentru un scop specific. Folosirea lor ca băutură socială pentru tineri poate avea consecințe nefavorabile asupra sănătății lor generale. Încercați să vă țineți tinerii departe de aceste tipuri de băuturi. Cu excepția cazului în care sunteți un sportiv de elită, hidratarea cu apă, precum și recuperarea cu utilizarea laptelui poate oferi exact aceleași beneficii ale băuturilor sportive fără efectele secundare nefavorabile. În cele din urmă, este decizia dvs. dacă să le permiteți tinerilor dvs. să bea băuturi sportive, cu toate acestea, studiile menționate mai sus ar trebui să fie suficiente pentru a vă face să regândiți cerința pentru aceste pericole de sănătate și wellness zaharoasă … mai frecvent înțelese ca „băuturi sportive”.
Vizitați blogul Digital Muscle Mass Parents mai multe sfaturi sănătoase pentru copiii dvs.!
Sursă:
British Dental Journal – Publicat pe Internet înainte de tipărire, doi: 10.1038/sj.bdj.2016.449 „Un sondaj asupra consumului de băuturi sportive în rândul adolescenților” Autori: D. Broughton, R. M. Fairchild, precum și M. Z. Morgan