Dr. Stacie C. C. Graham pe brandul ei, o nouă lansare de carte și mult mai mult
În noua noastră serie de profil lunar, Fitbit încearcă să amplifice diversitatea în lumea wellness și fitness prin intermediul vocilor POC Trail- Blazers la cârma acestor industrii – industrii care au vocile discreditate ca ale lor prea mult timp.
Pentru profilul nostru din iulie, evidențiem lucrarea uimitoare a Dr. Stacie C. C. Graham și noua sa carte Yoga ca rezistență: echitate și incluziune pe și în afara covorașului. Suntem încântați să împărtășim conversația pe care am avut -o cu Dr. Graham despre cum a început în Wellness; brandul ei, Oya; și cartea ei.
Originar din Miami, FL, și acum cu sediul la Londra, Marea Britanie, Dr. Stacie C. C. Graham are un fond profesional variat. Cu toate acestea, o constantă a fost munca ei ca consultant de management și tehnică. De asemenea, este antrenor certificat, instructor de mindfulness și E-Ryt 500 (un instructor de yoga care a predat cel puțin 2.000 de ore-500 din aceste ore după ce a finalizat certificarea de 500 de ore și are minimum patru ani de experiență didactică) .
Dr. Graham a împărtășit că viziunea ei este o lume în care există un contract colectiv și conștientizare că fiecare ființă umană (sau chiar simțitoare) are cel mai bun să fie bine. „Înțelegerea de a fi bine ar trebui să fie generativă, neliniară și inclusiv oameni cu abilități diferite”, spune ea.
În ceea ce privește modul în care a început -o în Wellness, ea ne -a spus că, în calitate de tânăr sportiv, a suferit de o accidentare recurentă și, în cele din urmă, a fost recomandată să încerce yoga. „În afara practicii fizice, am dezvoltat și o practică de mindfulness în paralel”, spune ea. „Abia până la numeroși ani mai târziu, am aflat mult mai multe despre originile atât yoga, cât și mindfulness și mi -am găsit propria cale către alinierea acestor practici.”
Acum, cu un brand de succes și o nouă carte, Yoga ca rezistență: echitate și incluziune pe și în afara covorașului, sub centura ei, Dr. Graham continuă să facă valuri în industrie pentru femei negre și POC. Continuați să citiți pentru o scufundare profundă în munca ei remarcabilă.
Fitbit: Ne puteți spune despre marca dvs., Oya?
DR. Graham: Am fondat Oya: Body-Mind-Spirit Retreats în 2016. Este un brand holistic de wellness care oferă retrageri de săptămână, weekend și zi pentru femeile negre și femeile de culoare. După ce am găzduit un cerc digital al surorilor pentru a oferi sprijin în timpul blocajelor și adăpostirea în vigoare din cauza pandemiei, am lansat recent și spații virtuale permanente pentru mișcare, mindfulness și respirație.
Lucrez cu o facultate care este formată din femei care sunt reprezentative pentru oamenii ale căror nevoi pe care le străduim să ne satisfacem. Facultatea noastră este formată din oameni din diferite medii în ceea ce privește categoriile noastre de identitate socială intersecțională. Recunoaștem că publicul nostru țintă servește drept cel mai mare grup de îngrijitori ai lumii. De obicei, sunt atât de ocupați să aibă grijă de toți ceilalți, încât nu a mai rămas timp pentru a avea grijă de ei înșiși. Oya Retreats se angajează să creeze experiențe și spații în care femeile negre și femeile de culoare pot fi pur și simplu.
Putem vorbi despre provocările noastre cu mult mai multă ușurință și înțelegere. Ne putem simți văzuți și auziți. Facultatea Oya oferă instrumente și practici pe care membrii comunității noastre le pot integra în viața lor de zi cu zi. Ne place o zi Medspa! Dar Oya Retreats este axat pe piesa de integrare. Nu este o zi în deplasare. Este un tip de îngrijire de sine pe care îl putem practica în fiecare zi dacă suntem pregătiți să acordăm prioritate bunăstării noastre.
Fitbit: Oya este dedicat comunităților subreprezentate de obicei subestimate de industria de wellness mainstream. Ce te -a atras la această lucrare?
DR. GRAHAM: Nu a fost ceva ce am petrecut mult timp gândindu -mă și planificând. Am făcut atât de mult din propria mea lucrare în numeroase comunități diferite și am fost întotdeauna „singura” – nu am contat ce retragere spirituală sau spațiu de yoga participam. Dacă aș fi undeva în Europa sau în America de Nord, mulți m -am trezit întotdeauna a fi singura femeie neagră sau persoană neagră sau persoană de culoare. Acest lucru este într -adevăr dificil atunci când încercați să participați la o practică spirituală profundă și vindecătoare. În cele din urmă, suficient a fost suficient.
La vremea respectivă, dorința mea era să creez spații pentru acești oameni, pentru că îi văd. Vreau să -i onorez. Vreau să le sărbătoresc. Vreau să le țin în orice fel pot. Abia mai târziu am făcut legătura cu propriile mele experiențe (da, acest lucru ar putea părea foarte evident, dar nu a fost pentru mine inițial!).
Fitbit: De ce, în opinia dvs., este atât de esențial să existe comunități precum a ta care sunt destinate femeilor negre și femeilor de culoare?
DR. Graham: Dacă suntem grupul majoritar de îngrijitori și nu avem grijă de noi înșine, ce implică asta pentru cei aflați în grija noastră? Colectiv, avem atât de multă muncă de făcut. Dacă ne uităm la ce se întâmplă pe tot globul și în SUA în mod specific, putem vedea că oamenii și planeta nu sunt bine. Criza climatică este reală, iar oamenii afectate în mod disproporționat sunt oameni negri și oameni de culoare.Politica populistă din SUA și Europa pune oameni negri și oameni de culoare sub amenințare intensificată. Opresiunea sistemică afectează corpurile noastre în moduri prin care știința modernă este doar în ultimii ani.
De exemplu, femeile negre sunt de trei până la patru ori mai mari în SUA și de cinci ori mai multe șanse în Marea Britanie să moară din cauza sarcinii sau a problemelor legate de naștere decât de femeile albe. Un număr semnificativ din aceste decese sunt prevenibile. Studiile indică clar că aceste rezultate sunt legate de adversitatea care este în special rasei și sexului lor. Acesta este motivul pentru care subliniem o bunăstare holistică și integrată. Nu este vorba doar de un antrenament și, cu siguranță, nu este vorba despre pierderea în greutate. Este vorba despre găsirea calmului în haos. Este vorba despre exprimarea durerii. Este vorba despre eliberarea rușinii. Este vorba despre a ști și a găsi încântare în corp.
Fitbit: Cum speri să -i inspiri și să -i motivezi pe ceilalți din comunitatea ta cu Oya și cealaltă muncă?
DR. Graham: Nu sunt cu adevărat motivat prin inspirarea altora. Mult mai mult decât orice, sper că munca mea încurajează și împuternicesc oamenii să se bazeze pe ei înșiși, să se iubească necondiționat, să caute, să construiască și să hrănească comunitatea.
Fitbit: Care sunt unele teme de bază și preluări pe care doriți să le împărtășiți din cartea dvs., Yoga ca rezistență: echitate și incluziune pe și în afara covorașului?
DR. Graham: Nu vreau să dau prea mult. Există un capitol întreg dedicat TL; dr. Cele mai mari preluări ar fi că toți jucăm un rol în sistemele opresive și – intenționat sau neintenționat – le înlocuim în acțiunile noastre. Astfel, cu toții avem un rol de jucat în anularea lor. Este posibil să participăm la „industria” yoga și, în același timp, să reducem daunele pe care le provoacă oameni de moștenire din Asia de Sud, care au crescut în aceste tradiții de înțelepciune și credință. Este posibil să se creeze spații în care toată lumea – oricum nu contează cum se afișează – pot participa pe deplin. Nimeni nu o poate face singură, cu toate acestea, nimeni nu este prea lipsit de importanță pentru ca acțiunile lor să conteze.
Aceste informații sunt doar în scopuri educaționale și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnostic sau tratament medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o afecțiune de sănătate. Verificați întotdeauna cu medicul înainte de a vă schimba dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness.
Kelsey Maloney
Un originar din New Jersey, Kelsey Maloney este redactor asociat la Fitbit care trăiește în prezent visul ei din California din San Francisco. După ce a primit diploma de licență în artă în jurnalism, a făcut backpack pentru un an în mai multe țări din întreaga lume, inclusiv în orașul ei preferat – Cape Town, Africa de Sud. Apoi a făcut saltul spre coasta de vest pentru a -și urmări cariera de scriere și editare, fostă la Sunset Magazine. Kelsey este un pasionat de călătorii și de yoga fierbinte, cu o adorație pentru muzică live, The Terrific Outter, Mac și Cheese Annie și un IPA hayz.