Descoperiți exact modul în care acest designer de materiale de fitness fizic i -a biruit stresul și anxietatea în timp ce într -o călătorie către o sănătate și o sănătate mult mai bună
de copil, Kathleen Porteria nu ar fi făcut niciodată ilustrare că ar fi sfârșit într -o zi să fie un designer de materiale de fitness fizic cu un entuziasm pentru haltere. Crescând în Los Angeles, ea s -a luptat cu astmul serios, precum și cu astmul cronic, care au făcut ca activitățile fizice să fie o provocare. Ea a fost întotdeauna ultima care a ieșit la suprafață. Sportul, precum și atletismul păreau ca și pentru alți copii „atletici”.
Kathleen poate încă să țină cont de sentimente de frică atunci când astmul ei a izbucnit la fel de bine, precum nu a putut să -și ia suficient aer în plămâni sau în oxigen în fluxul de sânge. Atacurile aveau adesea la întâmplare. A fost nevoie de o modificare a stării meteorologice sau a inhalat un pic de praf sau polen, precum și căile respiratorii din plămânii ei ar începe să se umfle, precum și să se constrânge.
„S -a simțit că încearcă să respire cu o paie mică”, ține cont de a intra în șoc anafilactic. „O dată sau de două ori pe an, părinții mei ar trebui să mă grăbească la spital, unde aș sta în UCI de câteva zile până când aș putea reveni la respirația tipică, precum și la nivelul meu de oxigen stabilizat.”
Când Kathleen s -a transferat în Filipine pentru a merge la facultate, i s -a dat seama că a făcut orice este posibil să ajungă să fie sănătos, precum și puternic. Ea a dorit să verifice dacă astmul ei nu a definit -o și nu a limitat ceea ce ar putea realiza. După ce s -a alăturat unei săli de sport, a descoperit că ridicarea greutăților i -a îmbunătățit sănătatea fizică și mentală.
Pe măsură ce a devenit mai puternică, a început să simtă că are mult mai multă gestionare asupra astmului ei. După ce a dobândit un licențiat în psihologie, a luat o decizie de a merge după o ocupație în sănătate și sănătate, precum și fitness fizic, precum și în cele din urmă a obținut o acreditare ca antrenor practic de rezistență. De asemenea, ea a continuat antrenamentele de rezistență. În 2019, s-a abonat pentru primul său eveniment de powerlifting. Cântărit la 120 de kilograme, ea a exprimat aproape de două ori greutatea.
În timp ce a depășit trauma de tineret legată de astmul ei, a considerat că povestea ei merită să fie împărtășită pe rețelele de socializare. Acum are zeci de nenumărați adepți pe care speră cu adevărat să influențeze pentru a scăpa de provocări similare, precum și a sfârșit prin a fi cei mai puternici, precum și cei mai fericiți.
Kathleen își împărtășește rata de dobândă pentru sănătate și sănătate, precum și fitness fizic cu soțul ei, un fotbalist expert. În timp ce se aștepta anul trecut, el i -a furnizat o taxă Fitbit 5.
„Evident, sarcina este un moment în care vrei să asculți cu atenție corpul tău”, spune ea. „Mi-am dorit să fac suficient exercițiu suficient, însă nu voiam să-mi exagerați corpul. Datele despre ritmul meu cardiac, precum și minutele de zonă activă, asistate păstrează orice echilibru. Scorul meu de pregătire de zi cu zi m -a ajutat să înțeleg când să merg la centrul de fitness, precum și când a venit timpul să mă odihnesc, precum și să întineresc. Am înțeles că să rămân sănătos, precum și în formă mă va ajuta în timpul livrării. ”
Kathleen a împărtășit cu mândrie modificările din corpul ei în videoclipuri, precum și fotografii de -a lungul sarcinii. Ca și astmul ei, sarcina a fost atât o provocare fizică, cât și mentală. De asemenea, această dificultate nu s -a încheiat după nașterea sănătoasă a fiului ei.
„M -am luptat cu stresul și anxietatea de -a lungul vieții mele, precum și câteva dintre aceste sentimente au revenit după nașterea fiului meu”, spune ea. „Cred că este crucial să fii sincer în ceea ce privește sănătatea mintală.”
Kathleen împărtășește acum povestea călătoriei sale de fitness fizic postpartum pe conturile sale de rețele de socializare. Scorurile ei de somn se ridică acum, când copilul ei de 10 luni doarme cu noaptea. Nu se întoarce la fostele sale niveluri de fitness fizic, cu toate acestea, statisticile din aplicația ei Fitbit arată o îmbunătățire constantă. Ea păstrează un inhalator la îndemână – dar astmul ei este sub gestionare la fel de bine, precum și rareori are nevoie de el. „Nu aș afirma că sunt o sută la sută, totuși ajung acolo”, spune ea. “Memoria de masă musculară pe care am dezvoltat -o înainte de a mă aștepta este să dau lovitura. Este incredibil ceea ce poate obține corpul uman.”
Kathleen crede adesea despre tânărul pe care l -a folosit pentru a fi cel care a venit întotdeauna în ultimul rând, precum și a fost îngrozit să se împingă fizic. „Sunt mulțumit de dificultățile cu care m -am confruntat”, spune ea. „M -au modelat în cine sunt. Nu contează pentru mine dacă ies la suprafață, atât timp cât ies la suprafață puternică. ”
Această informație este destinată funcțiilor academice doar, precum și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o condiție de sănătate și sănătate. Inspectați -vă întotdeauna cu medicul înainte de a vă modifica dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness fizic.